Koktajl jogurtowy z gruszką,bananem,szpinakiem i chia

Dzień 5

Jogurtowy koktajl ze szpinakiem i chia doskonały na śniadanie

 400 ml jogurtu naturalnego

2 gruszki

2 banany

garść liści szpinaku

1 łyżka nasion chia

Banany i gruszki obrać,podzielić na kawałki i włożyć do kielicha,dodać jogurt,szpinak i chia. Zmiksować na gładki koktajl. Przelać do szklanek i wypić na zdrowie.