wtorek, 21 marca 2017

Energetyczne batony czekoladowe

Dziś mam dla Was przepis na napakowane bakaliami,pestkami oraz płatkami owsianymi energetyczne batony. One z powodzeniem zastąpią niezdrowe słodycze po które często sięgamy gdy dopada nas chęć zjedzenia czegoś słodkiego. Takie batony śmiało możemy zabrać ze sobą do pracy,szkoły czy na piknik.









 2,5 szkl. płatków owsianych
1/2 szkl. nasion słonecznika
1/2 szkl. wiórków kokosowych
1/2 szkl. suszonej żurawiny
 1/2 szkl. orzechów laskowych
1/2 szkl. migdałów
3 łyżki pestek dyni
3 łyżki jagód goji
3 łyżki rodzynek
2 łyżki siemienia lnianego
2 łyżki sezamu
3 łyżki miodu naturalnego
100 g czekolady deserowej
1/4 szkl. mleka

Na suchej gorącej patelni uprażyć wiórki kokosowe,słonecznik,sezam,pestki dyni i lekko przesiekane orzechy i migdały. Czekoladę roztopić w kąpieli wodnej i połączyć z mlekiem. Wszystkie sypkie składniki wsypać do miski,dodać miód i roztopioną czekoladę. Dokładnie wymieszać i przełożyć do długiej wąskiej formy wcześniej wysmarowanej masłem ( ja użyłam dwóch foremek  10/25 cm). Dokładnie ugnieść i wyrównać wierzch. Odstawić na kilka godzin,a najlepiej na całą noc. Następnego dnia pokroić w wąskie paski.







Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za odwiedzenie mojego bloga.
Miło mi będzie jak zostawisz komentarz.